Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

12 κομμάτια

Malzemeler

πολέντα
70 γρ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα της φόρμας
230 γρ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
½ κ.γλ.
μπέικιν πάουντερ
2 κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 κ.γλ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
80 γρ.
ξυνόγαλα
220 γρ.
αβγά
3
φρέσκο σπανάκι μόνο τα φύλλα
125 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 8 g

Kalori 945 kJ / 226 kcal

Yağ 12 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Πίσω στη δράση 12 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Keine Bewertungen

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

1 Std. 20 Min

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 Min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 Min

Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα

Keine Bewertungen

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

1 Std.

Μπουκιές με σοκολάτα και καραμέλα γάλακτος

1 Std. 45 Min

Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη

1 Std.

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

Keine Bewertungen

Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι

Keine Bewertungen

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 Std. 30 Min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 Min