Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

4.6 46 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porzioni

Malzemeler

Condimento

500 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
150 g di carote pelate e a cubetti (2 cm)
150 g di pisellini surgelati
30 g di cipolla
20 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Cous cous

acqua q.b. a raggiungere 600 g
1 pizzico di sale
300 g di cous cous precotto
10 g di olio extravergine di oliva
10 fili di erba cipollina fresca tritati
140 g di mais dolce in scatola ben scolato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 255.2 mg

Protein 8.8 g

Kalori 1079.3 kJ / 258 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 48.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Il carrello di giugno 17 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Torta salata funghi e patate

1sa 30 dk

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1sa 10 dk

Filetti di sgombro all'arancia

40 dk

Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles

1sa

Nasello al cartoccio con verdure

1sa

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30 dk

Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)

40 dk

Insalata di ceci e coriandolo

40 dk

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

45 dk

Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo

40 dk

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 dk

Bowl riso, salmone e avocado

30 dk