Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 18.3 g
- Yağ
- 9.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 176.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rye and Walnut Bread
1 Std. 25 Min
Crusty Spelt Bread
2u. 20min
Roasted Red Pepper and Parsley Pesto
5 Min
Chia and Quinoa Tortillas with a Trio of Dips
1h 45 min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1 Std.
Vegan Aquafaba Butter
2 Std. 25 Min
Amaranth Crispbread
1 Std. 15 Min
Dairy-free Mocha Ice Cream
8h 5min
Sweet Potato Pizza
1 Std. 5 Min
Avocado and Cashew Chocolate Mousse
5 Min
Multiseed Bread
2h
Leftover Vegetable Houmous
10 Min