Sałatka z burakami i gruszką

Sałatka z burakami i gruszką

4.7 391 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

2 porcje

Malzemeler

20 g orzechów włoskich, łuskanych
2 - 3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
20 g oleju z pestek winogron

20 g oliwy z oliwek
15 g octu balsamicznego
20 g wody
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka erytrytolu lub ksylitolu (patrz wskazówka)

1 łyżeczka miodu
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
250 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
1 łyżka pestek dyni
80 g sera feta pokruszonego
150 g mieszanki sałat
½ gruszki dojrzałej, ze skórką, pokrojonej w 2-3 mm plastry
½ granatu tylko pestki, do posypania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 895.1 mg

Protein 12 g

Kalori 1808 kJ / 432 kcal

Yağ 28 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DZIEŃ KOBIET 10 Tarif
Polonya

DZIEŃ MAMY 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)

40 dk

Proteinowy sernik z jabłkami

1sa

Marynata do krewetek z grilla

5 dk

Gotowanie na parze 2 bananów z czekoladowym nadzieniem

20 dk

Gotowanie na parze korzenia selera (500-800 g)

30 dk

Sałatka sushi

1sa 15 dk

Delikatne rumienienie marchewki

15 dk

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)

15 dk

Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex

1sa 20 dk

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 dk

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 dk

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45 dk