Cihazlar ve Aksesuarlar
Berenjenas rellenas de atún
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 raciones
Malzemeler
-
3 berenjenas
-
55 g de aceite de oliva
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1 ½ diente de ajo
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230 g de cebolla cortada en cuartos
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250 g de tomate triturado en conserva, troceado250 g de tomate maduro troceado
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⅔ cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear)
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⅔ cucharadita de azúcar
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2 ½ ramitas de albahaca fresca (solo las hojas) troceadas a mano
-
1 ¼ cucharadita de pimienta molida
-
150 g de atún en aceite bien escurrido
-
9 lonchas finas de queso de sándwich
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
642.6 mg
Protein
21 g
Kalori
1661 kJ /
397 kcal
Yağ
26 g
Lif
9.6 g
Doymuş Yağ
9.8 g
Karbonhidrat
23 g
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