Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)

Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)

1.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1400 g di acqua
1 ½ - 2 cucchiaini di sale
250 g di chicchi di quinoa tricolore
200 g di cimette di broccolo
150 g di carote pelate e a fette
150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
80 g di semi di zucca
150 g di lattuga romana a pezzi
120 g di spinaci freschi in foglia
100 g di cipolla a metà
500 g di pomodori verdi a pezzi
2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglie + q.b.
2 spicchi di aglio
1 cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di pepe nero macinato
400 g di cosce di pollo disossate a pezzi (2-3 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 861.3 mg

Protein 43.6 g

Kalori 2710.1 kJ / 647.7 kcal

Yağ 28.7 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 61.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Migliori amici 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

1sa 5 dk

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1sa

Panini di verdure

Panini di verdure

1sa

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 dk

Rassolnik (zuppa di cetriolini)

Rassolnik (zuppa di cetriolini)

1sa 20 dk

Zuppa di mandorle, aglio e olio di oliva

Zuppa di mandorle, aglio e olio di oliva

5 dk

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1sa

Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri

Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri

35 dk

Petto di pollo ripieno al brie e mirtilli rossi

Petto di pollo ripieno al brie e mirtilli rossi

45 dk

Riso al curry gamberi e verdure

Riso al curry gamberi e verdure

40 dk

Stufato caraibico con tortino di riso a vapore

Stufato caraibico con tortino di riso a vapore

9sa 15 dk

Bowl riso, salmone e avocado

Bowl riso, salmone e avocado

30 dk