Uyumlu sürümler
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 4 ząbki czosnku
- 50 g oleju
- 300 g zielonej soczewicy, suszonej
- 750 g wody
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 250 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 80 g czarnych oliwek, bez pestek, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
- 800 - 850 g filetów z ryby o białym mięsie, np. okonia morskiego, dorsza, grubości ok. 3 cm (patrz wskazówka)
- 150 g krojonych pomidorów, z puszki
- 10 - 12 liści bazylii, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 10 g octu balsamicznego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1815.5 kJ / 433.9 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 40.4 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 888.4 mg
Alternatif tarifler
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 Min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 min.
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1 Std. 15 Min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min