Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 84.4 mg

Protein 3.5 g

Kalori 910.1 kJ / 217.5 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 46.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feliz Dia dos Namorados 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de batata com legumes fermentados

93sa

Xarém do caldo da caldeirada

30 dk

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8sa

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 dk

Pão de forma sem glúten

14sa

Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas

5sa 45 dk

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1sa 50 dk

Refresco de morango e lúcia-lima

40 dk

Tacos de sushi

1sa

Molho soubise

30 dk

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25sa

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 dk