Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 84.4 mg

Protein 3.5 g

Kalori 910.1 kJ / 217.5 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 46.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feliz Dia dos Namorados 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 dk

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12sa 15 dk

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 dk

Magia em sua casa - Bolo

1sa 20 dk

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1sa 50 dk

Molho soubise

30 dk

Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas

5sa 45 dk

Xarém do caldo da caldeirada

30 dk

Pão de forma sem glúten

14sa

Salada de batata com legumes fermentados

93sa

Refresco de morango e lúcia-lima

40 dk

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 dk