Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 46.6 g
- Yağ
- 3.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 84.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Noodles ao estilo de Singapura - TM6
Değerlendirme yok
Uma sensação verde
15 Min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Batido delicioso
10 min
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Smoothie de pepino e hortelã
5 min
Batido energético
10 min