Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 g salsa, só as folhas
- 1 dente de alho
- 4 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 15 g azeite
- 1230 g água
- 2 c. chá de sal
- 2 filetes de bacalhau fresco s/ pele
- 100 g arroz
- 100 g pimento amarelo cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)
- 200 g tomate-cereja cortado em metades
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas finas
- ¼ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de orégãos
- ½ c. chá de tomilho seco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2070.3 kJ / 494.8 kcal
- Protein
- 46.9 g
- Karbonhidrat
- 52.7 g
- Yağ
- 9.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 2488.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 Min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1 godz. 10 min
Sal de ervas e limão
1h
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 Min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Salada de frango e abacate
25min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
45 Min
Lombos de bacalhau com molho verde
40min