Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 27.5 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 26.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Levántate y brilla TM6
10 Min
Latte de jengibre frío TM6
10 Min
Piñada con hierbabuena
10 Min
Smoothie de granola
12h
Bowl de smoothie verde
15min
Jugo verde pre-work out
5min
Limonada de sandía y romero
5min
Jugo verde de nopal
10 Min
Smoothie antioxidante
5min
Jugo detox de manzana y pera
10 Min