Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 27.5 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 26.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo verde pre-work out
5 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Batido delicioso
10 min
Levántate y brilla TM6
10 min
Jugo integral de zanahoria
5 Min
Aguacates rellenos de atún
20 min
Smoothie antioxidante
5 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Piñada con hierbabuena
10 min
Smoothie de kiwi y melón
10 min
Digestivo
10 min
Frascos de desayuno multicolor
10 min