Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 27.5 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 26.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie antioxidante
5 Min
Agua de pepino con limón y chía
25 Min
Batido saludable
10 Min
Limonada de sandía y romero
5 Min
Smoothie cítrico
5 Min
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 Min
Detox verde
10 Min
Jugo detox de manzana y pera
10 Min
Jugo verde primaveral
10 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min