Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g sosu sojowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 900 g wody, plus dodatkowo 3 łyżki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
- 100 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
-
25
g skrobi ziemniaczanej
veya 25 g skrobi kukurydzianej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2256.9 kJ / 539.4 kcal
- Protein
- 30.6 g
- Karbonhidrat
- 75.5 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 1038.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ryż z kurczakiem curry
55 Min
Kurczak z kimchi i ryżem
35min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 min
Kurczak w sosie paprykowym
1h
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 Min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Kurczak w zielonym sosie mole
1 Std. 10 Min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 godz. 20 min