Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.4K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 porcje

Malzemeler

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 954.5 mg

Protein 40.5 g

Kalori 2519.5 kJ / 602 kcal

Yağ 27 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 53.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SZYBKIE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45 dk

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50 dk

Łosoś na kremowym szpinaku

50 dk

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 dk

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 dk

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 dk

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 dk

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1sa

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 dk

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 dk

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 dk

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55 dk