Cihazlar ve Aksesuarlar
Riz au boeuf et brocoli
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
-
430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
-
150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
-
40 g de sauce soja
-
10 g de sauce soja foncée
-
50 g de sauce aux huîtres
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı) comme finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 portions
Sodyum
5952.8 mg
Protein
82.9 g
Kalori
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Yağ
40 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
221.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisine chinoise
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Paccheri sauce à la ricotta de brebis
20 dk
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 dk
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1sa
Miso carbonara udon
25 dk
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
1sa
Pâtes au four rapides
55 dk
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30 dk
Risotto à la viande hachée
40 dk
Bœuf épicé aux poivrons rouges
40 dk
Pâtes aux tomates et à la feta
50 dk
Gratin de gnocchis au poireau
50 dk
Poulet citron romarin avec riz
55 dk