Uyumlu sürümler
Hackbällchen in Gemüse-Kokos-Sauce mit Kokos-Rohkost-Salat
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hackbällchen und Sauce
- 100 g Erbsen, TK
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 300 g Hackfleisch, gemischt
- 1 Ei
- 30 g Sojasauce
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Sambal Oelek
- 60 g Paniermehl
- 20 g Öl
- 1 TL Curry
- 400 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
- 1 Prise brauner Zucker
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 1 rote Paprika, in Stücken
Kokos-Rohkost-Salat
- 100 g Kokosnussfleisch, frisch (aus dem Kühlregal)
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- 200 g Möhren, in Stücken
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
-
20
g Sesamöl
veya 20 g Sonnenblumenöl - 5 g Limettensaft
- 1 - 2 Prisen Chilipulver
- ½ TL brauner Zucker
- 1 ¾ TL Salz
- ½ Mango, in kleinen Würfeln (1 cm)
- 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 280 g Couscous
- 20 g Butter
- 350 g Wasser, heiß
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 5229 kJ / 1249.7 kcal
- Protein
- 39.9 g
- Karbonhidrat
- 115 g
- Yağ
- 69.1 g
- Doymuş Yağ
- 43.8 g
- Lif
- 16.8 g
- Sodyum
- 2306.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cheese-Makkaroni
30min
Linseneintopf
4h
Mango-Protein-Shake
5min
Zitronen-Frischkäse
12h
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
1h
Porree-Hackfleisch-Suppe
30min
Chili con Carne mit Baguette, Eisbergsalat und Mango-Schoko-Eis
45min
Kartoffelcremesuppe
45min
Himbeer-Muffins (vegan)
50min
Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade
45min
Superfood-Quetschie
10min
Ungarisches Paprikagulasch im Thermomix Friend
1 Std. 20 Min