Αφέλια με πλιγούρι

Αφέλια με πλιγούρι

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 5sa

8 μερίδες

Malzemeler

Aφέλια

σπόρους κόλιανδρου
2 κ.σ.
χοιρινό κρέας χωρίς κόκαλο (λαιμό, μπούτι ή κοιλιά), σε κομμάτια 4 εκ.
900 γρ.
κόκκινο ξηρό κρασί
200 γρ.

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

πλιγούρι
350 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
120 γρ.
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
περαστή ντομάτα, σε κονσέρβα
250 γρ.
πάστα ντομάτας
1 κ.σ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα
νερό
700 γρ.

Αφέλια (συνέχεια)

ελαιόλαδο
45 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 431.3 mg

Protein 25.7 g

Kalori 2515.1 kJ / 601.1 kcal

Yağ 36.6 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 40.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Εύκολα και καθημερινά 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

1h

Σουπιές

1h 20min

Βοδινό Στρογκανόφ

1h

Φλαούνες με αναρή

3h

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50min

Χαλλουμωτή

1h 25min

Ελιοπιτάκια

1h 15min

Αναρόταρτα

30min

Δούκισσα νηστίσιμη

2h 30min

Ταχινόπιτα ταψιού

3h

Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι

20min

Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)

35min