Αφέλια με πλιγούρι

Αφέλια με πλιγούρι

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 5sa

8 μερίδες

Malzemeler

Aφέλια

σπόρους κόλιανδρου
2 κ.σ.
χοιρινό κρέας χωρίς κόκαλο (λαιμό, μπούτι ή κοιλιά), σε κομμάτια 4 εκ.
900 γρ.
κόκκινο ξηρό κρασί
200 γρ.

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

πλιγούρι
350 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
120 γρ.
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
περαστή ντομάτα, σε κονσέρβα
250 γρ.
πάστα ντομάτας
1 κ.σ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα
νερό
700 γρ.

Αφέλια (συνέχεια)

ελαιόλαδο
45 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 431.3 mg

Protein 25.7 g

Kalori 2515.1 kJ / 601.1 kcal

Yağ 36.6 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 40.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Εύκολα και καθημερινά 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

55 dk

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

20 dk

Τυρόπιτα τυλικτή

1sa 10 dk

Κοτόπουλο garam masala

50 dk

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45 dk

Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ

40 dk

Φλαούνες με αναρή

3sa

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Μπισκότα gingerbread

1sa 40 dk

Σούπα λουβάνα (TM6)

1sa

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50 dk

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25sa