Αφέλια με πλιγούρι

Αφέλια με πλιγούρι

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 5sa

8 μερίδες

Malzemeler

Aφέλια

σπόρους κόλιανδρου
2 κ.σ.
χοιρινό κρέας χωρίς κόκαλο (λαιμό, μπούτι ή κοιλιά), σε κομμάτια 4 εκ.
900 γρ.
κόκκινο ξηρό κρασί
200 γρ.

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

πλιγούρι
350 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
120 γρ.
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
περαστή ντομάτα, σε κονσέρβα
250 γρ.
πάστα ντομάτας
1 κ.σ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα
νερό
700 γρ.

Αφέλια (συνέχεια)

ελαιόλαδο
45 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 431.3 mg

Protein 25.7 g

Kalori 2515.1 kJ / 601.1 kcal

Yağ 36.6 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 40.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Εύκολα και καθημερινά 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

45 dk

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

1sa

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)

1sa

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55 dk

Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή

Değerlendirme yok

Κουπέπια με κολοκάσι

Değerlendirme yok

Παλουζές

20 dk

Μαχαλεπί

2sa 50 dk

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2sa 40 dk

Μπουρέκια με αναρή

2sa

Σούπα λουβάνα (TM6)

1sa

Ταχίνι

5 dk