Αφέλια με πλιγούρι

Αφέλια με πλιγούρι

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 5sa

8 μερίδες

Malzemeler

Aφέλια

σπόρους κόλιανδρου
2 κ.σ.
χοιρινό κρέας χωρίς κόκαλο (λαιμό, μπούτι ή κοιλιά), σε κομμάτια 4 εκ.
900 γρ.
κόκκινο ξηρό κρασί
200 γρ.

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

πλιγούρι
350 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
120 γρ.
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
περαστή ντομάτα, σε κονσέρβα
250 γρ.
πάστα ντομάτας
1 κ.σ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα
νερό
700 γρ.

Αφέλια (συνέχεια)

ελαιόλαδο
45 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 431.3 mg

Protein 25.7 g

Kalori 2515.1 kJ / 601.1 kcal

Yağ 36.6 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 40.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Εύκολα και καθημερινά 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπαγγέτι μπολονέζ

1sa 15 dk

Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)

5sa

Σουπιές

1sa 20 dk

Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα

1sa 25 dk

Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι

20 dk

Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)

35 dk

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4sa

Βοδινό Στρογκανόφ

1sa

Φλαούνες με αναρή

3sa

Αναρόταρτα

30 dk

Πτι φουρ (παστούδες)

1sa 35 dk

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2sa