Cihazlar ve Aksesuarlar
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
20 g de coriandre fraîche ciselée
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de poivre de Cayenne moulu (isteğe bağlı)
-
60 g d'eau
Le poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1 dorade grise entière, vidée et nettoyée (max. 31 cm de long, env. 600 g)
-
150 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
300 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
150 - 200 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
2 piments frais (isteğe bağlı) émincés (env. 5 mm)
-
100 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
1 citron jaune non traité coupé en rondelles (env. 5 mm)
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
250 g de graines de couscous
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Kalori
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Yağ
18 g
Lif
10.4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
82.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Poissons Rock Stars
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Saumon à la canneberge
35 dk
Rougail morue
25 dk
Pâtes à l'encre de seiche, crevettes et sauce crémée au safran
1sa 15 dk
Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède
1sa 10 dk
Soupe de tomates au jambon et aux œufs
25 dk
Curry thaï de gambas à l’eau de coco, nouilles de riz
30 dk
Papillote d'églefin sauce satay
40 dk
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 dk
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 dk
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 dk
Chow mein aux crevettes
45 dk
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1sa