Cihazlar ve Aksesuarlar
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
20 g de coriandre fraîche ciselée
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de poivre de Cayenne moulu (isteğe bağlı)
-
60 g d'eau
Le poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1 dorade grise entière, vidée et nettoyée (max. 31 cm de long, env. 600 g)
-
150 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
300 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
150 - 200 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
2 piments frais (isteğe bağlı) émincés (env. 5 mm)
-
100 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
1 citron jaune non traité coupé en rondelles (env. 5 mm)
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
250 g de graines de couscous
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Kalori
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Yağ
18 g
Lif
10.4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
82.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Poissons Rock Stars
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs
1sa 25 dk
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1sa
Zaalouk marocain (dip aux épices)
40 dk
Sardines à la marocaine
25 dk
Poulet mesfioui
1sa 20 dk
Tajine d'agneau sucré (m'rozia)
3sa 15 dk
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1sa 45 dk
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1sa 30 dk
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 dk
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 dk
Tajine de dorade à la chermoula
40 dk
Crevettes à la chermoula
40 dk