Cihazlar ve Aksesuarlar
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
20 g de coriandre fraîche ciselée
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de poivre de Cayenne moulu (isteğe bağlı)
-
60 g d'eau
Le poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1 dorade grise entière, vidée et nettoyée (max. 31 cm de long, env. 600 g)
-
150 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
300 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
150 - 200 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
2 piments frais (isteğe bağlı) émincés (env. 5 mm)
-
100 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
1 citron jaune non traité coupé en rondelles (env. 5 mm)
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
250 g de graines de couscous
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Kalori
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Yağ
18 g
Lif
10.4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
82.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Poissons Rock Stars
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Daurade à la marocaine
1 godz.
Tajine de dorade à la chermoula
40 min
Tajine de veau aux artichauts
1 godz. 10 min
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1 godz. 15 min
Shake au chocolat pour une peau éclatante
10 min
Keftas
2 godz. 30 min
Tajine de bœuf aux patates douces
4 godz. 10 min
Marinade poisson - Inspiration méditerranéenne
5 min
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
20 min
Pizza aux légumes grillés et feta
1 godz.
Smoothie bowl exotique
10 min
Chakchouka multicolore
35 min