Salmón envuelto en col

Salmón envuelto en col

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

8 piezas

Malzemeler

1000 g de agua
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
150 g de quinoa en grano enjuagada y escurrida
8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
60 g de poro en trozos
60 g de zanahoria pelada y en trozos
30 g de aceite de oliva
400 g de salmón fresco sin piel, en trozos
130 g de crema (35% grasa)
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
2 - 3 pizca de sal
30 g de jugo de naranja
30 g de fécula de maíz
30 g de mantequilla sin sal en trozos
1 - 2 cdas de curry en polvo al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 104.5 mg

Protein 15.2 g

Kalori 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Yağ 21 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 7.9 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix XI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pulpo en chile morita TM6

1sa 30 dk

Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate

30 dk

Tacos de camarón de la Viga

40 dk

Pescado relleno (Guefilte fish)

1sa 50 dk

Almejas con salsa de azafrán

30 dk

Rollitos de ensalada de surimi

20 dk

Hamburguesas de sepia

15 dk

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25 dk

Salmón con quinoa y toronja

50 dk

Dorada al vapor con papas

Değerlendirme yok

Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo

Değerlendirme yok

Estofado de mariscos y cerdo

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster