Salmón envuelto en col

Salmón envuelto en col

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

8 piezas

Malzemeler

1000 g de agua
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
150 g de quinoa en grano enjuagada y escurrida
8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
60 g de poro en trozos
60 g de zanahoria pelada y en trozos
30 g de aceite de oliva
400 g de salmón fresco sin piel, en trozos
130 g de crema (35% grasa)
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
2 - 3 pizca de sal
30 g de jugo de naranja
30 g de fécula de maíz
30 g de mantequilla sin sal en trozos
1 - 2 cdas de curry en polvo al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 104.5 mg

Protein 15.2 g

Kalori 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Yağ 21 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 7.9 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix XI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanadas de camarón de la Viga

45 dk

Taco Sushi

1sa

Salmón con hongos y puré de papa

45 dk

Tortitas de salmón

2sa 20 dk

Camarones a la mantequilla de ajo

35 dk

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 dk

Noodles Tom Yum Estilo Bangkok

45 dk

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40 dk

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50 dk

Curry tailandés

40 dk

Salmón en costra de almendras con espárragos y pasta Tagliatelle

35 dk

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster