Cihazlar ve Aksesuarlar
Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
4 porciones
Malzemeler
-
1 diente de ajo pelado
-
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
150 g de sake
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500 g de agua
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1 ½ cdita de sal
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1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
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200 g de arroz negro
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200 g de brócoli en trozos
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aceite de ajonjolí para engrasar
-
10 g de aceite de ajonjolí
-
600 - 800 g de filete de huachinango en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
-
4 pizcas de pimienta negra molida
-
4 cditas de aceite de ajonjolí
-
1 cda de semillas de ajonjolí
-
10 g de cebolla cambray en rebanadas finas (2 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
751.4 mg
Protein
37.1 g
Kalori
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Yağ
12.3 g
Lif
2.3 g
Doymuş Yağ
2.4 g
Karbonhidrat
45 g
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