Stir-fry cu ciuperci

Stir-fry cu ciuperci

4.9 35 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 55 dk
4 porții

Malzemeler

  • apă
    1000 g
  • ciuperci proaspete în amestec (de ex. shiitake, Pleurotus eryngii...), tăiate felii
    300 g
    300 g ciuperci champignon, proaspete, tăiate felii
  • ulei vegetal
    50 g
  • șalote tăiate jumătăți
    80 g
  • căței de usturoi
    2
  • ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
    25 g
  • ceapă verde tăiată rondele, plus pentru decor
    40 g
  • condiment „5 arome”
    1 ½ linguriță
  • ardei iuți roșii, uscați chinezești (vezi recomandarea)
    5 - 6
    2 - 3 prize piper cayenne, măcinat, (vezi variantă)
  • apă
    1 linguriță
  • amidon de porumb
    1 linguriță
  • sos de soia Tamari
    60 g
    60 g sos de soia light
  • sos de stridii
    40 g
  • concentrat pastă de legume
    1 linguriță
    ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • zahăr brun
    1 - 1 ½ lingură
    1 - 1 ½ lingură zahăr
  • orez cu bob lung, tip jasmine
    200 g
  • sare
    ½ linguriță
  • dovlecei tăiați felii
    100 g
  • morcov (aprox. 100 g), tăiat bastonașe
    1
  • frunze de varză chinezească tăiate fâșii
    100 g
  • porumb pitic, din conservă (isteğe bağlı) scurs
    80 g
  • germeni de fasole
    80 g
  • ulei brun de susan pentru stropit
  • semințe de susan pentru decor

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1161.3 mg
Protein 10.9 g
Kalori 1686.1 kJ / 403 kcal
Yağ 13.8 g
Lif 4.9 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...