Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 porții

Malzemeler

  • semințe de susan
    60 g
  • semințe de chimion
    2 lingurițe
  • mazăre congelată
    300 g
  • ulei de măsline plus pentru stropit
    90 g
  • apă
    60 g
  • zahăr (isteğe bağlı)
    2 lingurițe
  • zeamă de lămâie
    30 g
  • căței de usturoi
    2
  • iaurt grecesc
    30 g
  • fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
    1 cutie de conservă
  • sare după gust

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 6 g
Kalori 1070 kJ / 256 kcal
Yağ 20 g
Lif 4 g
Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...