Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus de mazăre și fasole
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 porții
Malzemeler
-
semințe de susan60 g
-
semințe de chimion2 lingurițe
-
mazăre congelată300 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit90 g
-
apă60 g
-
zahăr (isteğe bağlı)2 lingurițe
-
zeamă de lămâie30 g
-
căței de usturoi2
-
iaurt grecesc30 g
-
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit1 cutie de conservă
-
sare după gust
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
6 g
Kalori
1070 kJ /
256 kcal
Yağ
20 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Prânzul școlarului
8 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Humus cu mazăre și fasole
25 dk
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40 dk
Pâine de soia cu semințe
Değerlendirme yok
Hrișcă cu ciuperci
25 dk
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 dk
Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir
Değerlendirme yok
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 dk
Praz gratinat cu sos béchamel
1sa 15 dk
Zabaglione
15 dk
Supă de năsturel
Değerlendirme yok
Gin cu mure și boabe de ienupăr
10 dk
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 dk