Cihazlar ve Aksesuarlar
Rijstsalade
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (isteğe bağlı)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
21 g
Kalori
2027 kJ /
485 kcal
Yağ
18 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
59 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Het basiskookboek
174 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Champignons of zwammen met look
20 dk
Tropische kippendijen met hawaiiaanse toast (huli huli stijl)
Değerlendirme yok
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 dk
Citroenslush
10 dk
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1sa
Pasta met prei en ajvar
30 dk
Crostini met champignons en fontinakaas
Değerlendirme yok
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 dk
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
Değerlendirme yok
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1sa
Groenten-aardappelsalade met kip
1sa 15 dk
Pastasalade met groenten
1sa