Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
veya 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
veya 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
veya 1 tk keten tohumu, toz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Enerji veren shake
10 Min
Elmalı Kivili Smoothie
10 Min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10 Min
Çikolata tozu (çok ince rendelenmiş çikolata)
5 Min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 Min
Enerji Veren Smoothie
10 Min
Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot
Değerlendirme yok
Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler
2h
Ballı Bademli Pasta
30 min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 Min
Çikolataya Batırılmış Çilek ve Cevizli Hurma Topları
30 min