Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
veya 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
veya 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
veya 1 tk keten tohumu, toz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yer Fıstıklı Armutlu Muhallebi
1h 30min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 min
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3h 30min
Zencefilli Köpüklü Şarap
40min
İncir Uyutması
3h 30min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 min
Dana Etli Bolonez
45min
Bol Çekirdekli Kakao Barları
25 min
Enerji veren shake
10 min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 min