Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
veya 50 g chia tohumu - 2 elma yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 169 kcal / 707 kJ
- Protein
- 5 g
- Yağ
- 10 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pancar Carpaccio
20 dk
Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi
50 dk
Balkabaklı Risotto
25 dk
Bol Çekirdekli Kakao Barları
25 dk
Limonlu ve Taze Otlu Somon Burger, Parmesanlı Kabak İle
30 dk
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 dk
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25 dk
Basit Granola
25 dk
Ali Nazik
1sa 10 dk
Hurmalı Yulaf Lapası
15 dk
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20 dk
Badem Ezmesi
15 dk