Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
veya 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Karamel Soslu Hurmalı Kek
1 godz.
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Balkabaklı Risotto
25min
Focaccia
2h 45min
Hindistan Cevizi Yoğurdu
Değerlendirme yok
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25min
Keten Tohumlu Kraker
1h 50 min
Domatesli Nohutlu Pankek
40min
Yulaflı Kurabiye Kavanozu
40min
Humus
1 godz.
Susamlı Yapışkan Tavuk
40min
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3 godz.