Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

3.0 53 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • rote Linsen (siehe Tipp)
    150 g
  • Wasser und mehr zum Kochen
    700 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Dinkel-Vollkornspaghetti
    320 g
  • Salz und mehr zum Kochen
    ½ TL
  • Möhren in Stücken (2-3 cm)
    140 g
  • Schalotten halbiert
    30 g
  • Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln
    60 g
    60 g Olivenöl, und etwas mehr zum Beträufeln
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Oregano und etwas mehr zum Bestreuen
    ½ TL
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken (1-2 cm)
    100 g
  • Sesam (isteğe bağlı) zum Bestreuen

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 386 mg
Protein 24 g
Kalori 2565 kJ / 613 kcal
Yağ 13 g
Lif 11.5 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 104 g

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