Cihazlar ve Aksesuarlar
Brunch scandinave
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 portions
Malzemeler
Le pain croustillant
-
50 g de graines de potiron
-
100 g de farine de seigle
-
100 g de flocons d'avoine, fins
-
50 g de graines de lin
-
50 g de graines de sésame
-
50 g de graines de tournesol
-
1 c. à café de sel
-
150 g d'eau tiède
-
50 g d'huile d'olive
Le puuro
-
40 g de fruits à coque variés et entiers (noix de cajou, amandes ou arachides)
-
350 g d'eau
-
100 g de lait
-
40 g de flocons d'avoine, fins
-
20 g de son d'avoine
-
10 g de sucre en poudre
-
2 pincées de sel
-
beurre pour le moule
La garnitures
-
100 g de baies fraîches variées (myrtilles, fraises ou framboises)
-
1600 g d'eau
-
15 g de vinaigre blanc
-
4 œufs
-
15 g d'aneth frais
-
30 g d'échalotes
-
½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
2 c. à soupe de miel
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
L'assemblage
-
100 g d'avocats coupés en tranches
-
50 g de radis roses coupés en rondelles
-
50 g de pousses d'épinards frais
-
20 g de mélange de jeunes pousses de salade
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
948.8 mg
Protein
25.8 g
Kalori
2686.8 kJ /
642.2 kcal
Yağ
39.6 g
Lif
12.3 g
Doymuş Yağ
6.1 g
Karbonhidrat
53.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Brunch d'été avec le Friend
8 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Brunch français
1sa 30 dk
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1sa 5 dk
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 dk
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1sa
Riz au maquereau et à l'orange
35 dk
Yaourt à boire à l'orange et aux céréales
8sa 30 dk
Pain à la spiruline
2sa 40 dk
Pain aux algues
2sa 45 dk
Pizza au potiron
1sa
Pain vapeur à l'épeautre
1sa 30 dk
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 dk
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 dk