Cihazlar ve Aksesuarlar
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
-
1 el gedroogde gemengde kruidenverse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)6 takjes
-
teentje knoflook1
-
zout2 ½ tl
-
zwarte peperkorrels½ tl
-
rundvlees bovenzijde700 g
-
water500 g
-
sjalot gehalveerd1
-
ansjovisfilet, in olie1
-
kappertjes op azijn (isteğe bağlı)1 tl
-
olijfolie30 g
-
courgettes in stukken (2-3 cm)600 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse muntblaadjes6
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1109 mg
Protein
40.5 g
Kalori
1401.8 kJ /
335 kcal
Yağ
16.5 g
Lif
2.3 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Batch Cooking & Meal Prep
12 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hot Dogs
Pas d’évaluation
Broccoli-appelsalade met rundvlees
Pas d’évaluation
Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten
Pas d’évaluation
Burger DELUXE
2h 15min
BBQ Pulled Chicken
Pas d’évaluation
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Pas d’évaluation
Turkse Borek met Cacik
Pas d’évaluation
Paprika Puree met Chorizo
40min
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40min
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40min
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Pas d’évaluation
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55min