High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portie

Malzemeler

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 391.6 mg

Protein 33.5 g

Kalori 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Yağ 37.3 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 10.2 g

Karbonhidrat 7.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit met Thermomix 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1h 20min

Vleesballetjes met tomatensaus

45min

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

1h 15min

Pulled Pork

14h

Couscous met kip, lam en pittige worstjes

1h 10min

Paprika Puree met Chorizo

40min

Kip garam masala

50min

Thaise burgers

35min

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Ninguna valoración

Turkse Borek met Cacik

Ninguna valoración

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

40min

Tümünü göster

Tümünü göster