High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portie

Malzemeler

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 391.6 mg

Protein 33.5 g

Kalori 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Yağ 37.3 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 10.2 g

Karbonhidrat 7.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit met Thermomix 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risottata met kip en champignons

40 Min

Spaanse risotto

40 Min

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35 Min

Gyoza met kip en knoflook

45 Min

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

2 Std. 10 Min

Choronsaus

20 Min

Varkenshaasje met mosterdsaus

30 Min

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

1 Std. 15 Min

Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika

1 Std. 10 Min

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1 Std. 20 Min

Kip met warme aardappelsalade

55 Min

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1 Std.

Tümünü göster

Tümünü göster