Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

3.2 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

150 g de lentilles sèches (voir "Conseil(s)")
700 g d'eau et une grande quantité pour les spaghetti
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
140 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
25 - 30 g d'échalotes
40 g d'huile de sésame toasté

40 g d'huile d'olive
½ c. à café de sel et un peu pour les spaghetti
1 c. à café de paprika
½ c. à café d'origan frais et un peu pour la finition
320 g de pâtes sèches, type spaghetti
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées et coupées en morceaux (1-2 cm)
graines de sésame pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 386.5 mg

Protein 24 g

Kalori 2564.8 kJ / 613 kcal

Yağ 13 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 103.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti bolognaise au chou-fleur

45 dk

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30 dk

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

40 dk

Gratin de blé aux légumes

25 dk

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25 dk

One pot coquillettes au jambon cerise

15 dk

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25 dk

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25 dk

Paëlla veggie

50 dk

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30 dk

Pâtes au thon et à la sauce tomate

30 dk