Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

60 g de noix de coco déshydratée et râpée (isteğe bağlı) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
20 - 30 g de sucre de fleur de coco

20 - 30 g de cassonade
300 g d'eau
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 94.7 mg

Protein 6.5 g

Kalori 621.1 kJ / 148.5 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 10.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain de légumes

1sa 45 dk

Soupe sucrée ananas, vanille et noisettes concassées

20 dk

Crème dessert au sirop d'érable

20 dk

Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade

1sa 5 dk

Crème dessert à la chicorée

15 dk

Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu

1sa

Rillettes de lentilles aux noix

25 dk

Ballotines de poulet aux tomates confites, chutney pomme-rhubarbe et riz basmati

1sa

Lait d'avoine

1sa 10 dk

Crème lait de coco-cacao (sans produits laitiers)

15 dk

Crème au chocolat, lait de coco et granola

3sa

Gâteau aux blancs d'œufs

35 dk