Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Karbonhidrat
- 28.2 g
- Yağ
- 19.8 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 299.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45min
Pâtes de lentilles corail
1h 15min
Salade composée et banderilles de tortilla
55min
Salade de radis et boulgour aux herbes
25min
Salade de chou-rave et pois gourmands
3h 45min
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1h 45min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Choux farcis au quinoa rouge
1h 5min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli
1h 30min