Cihazlar ve Aksesuarlar
Kotleciki orkiszowe z bułki
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
20 sztuk
Malzemeler
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
120.4 mg
Protein
3.4 g
Kalori
380.7 kJ /
91 kcal
Yağ
3.1 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
13.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami
1sa 40 dk
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 dk
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1sa 30 dk
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1sa 10 dk
Surówka z tartego selera z domowym majonezem (TM6, TM7)
10 dk
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45 dk
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 dk
Różowa surówka
10 dk
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 dk
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 dk
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2sa
Sos beszamelowy (bez alergenów)
10 dk