Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 portioner
Malzemeler
-
fed hvidløg1
-
basilikumblade6
-
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med60 g
-
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)4
-
sød paprika1 knivspids
-
gulerødder skåret i terninger (2 cm)250 g
-
courgette skåret i terninger (2 cm)250 g
-
grøntsagsbouillon1 spsk med top
-
vand500 g
-
couscous250 g
-
skalotteløg½
-
mælk250 g
-
hvedemel20 g
-
gurkemeje, stødt1 spsk med top
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
171.8 mg
Protein
42.8 g
Kalori
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Yağ
38 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
64.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Mindre kød, mere grønt
8 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Safron kartoffelsuppe med kammuslinger
Değerlendirme yok
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 dk
Bagt løgsuppe med chorizo
30 dk
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 dk
Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)
Değerlendirme yok
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Değerlendirme yok
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Değerlendirme yok
Laks med grøntsagssovs
Değerlendirme yok
Lamb with Rosemary Potatoes
Değerlendirme yok
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Değerlendirme yok
Vaffel med courgette og sød kartoffel og røget laks
Değerlendirme yok
Pastasalat med ærter, rucola, pinjekerner og frugt-muffins
Değerlendirme yok