Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 portioner

Malzemeler

  • fed hvidløg
    1
  • basilikumblade
    6
  • ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med
    60 g
  • fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)
    4
  • sød paprika
    1 knivspids
  • gulerødder skåret i terninger (2 cm)
    250 g
  • courgette skåret i terninger (2 cm)
    250 g
  • grøntsagsbouillon
    1 spsk med top
  • vand
    500 g
  • couscous
    250 g
  • skalotteløg
    ½
  • mælk
    250 g
  • hvedemel
    20 g
  • gurkemeje, stødt
    1 spsk med top

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 171.8 mg
Protein 42.8 g
Kalori 3262.3 kJ / 779.8 kcal
Yağ 38 g
Lif 6 g
Doymuş Yağ 8 g
Karbonhidrat 64.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster