
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Whole Wheat Bread Rolls
- 12 oz water
- 2 ¼ tsp active dry yeast
- 1 tbsp sugar
- 14 oz all-purpose flour
- 4 oz whole wheat flour
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sunflower seeds plus extra to sprinkle (isteğe bağlı)
- 1 ½ tsp salt
Dip
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz avocado in pieces
- ½ oz honey
- 1 oz mustard
-
5
oz feta cheese in pieces
veya 5 oz ricotta cheese - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
- 5 oz carrot cut into sticks (2 in.)
- 5 oz cucumber cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz celery cut into sticks (2 in.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 317.4 kcal / 1328 kJ
- Protein
- 11.2 g
- Yağ
- 9.1 g
- Karbonhidrat
- 48.4 g
- Lif
- 4.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.1 g
- Sodyum
- 658.9 mg