Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

10 portions

Malzemeler

Whole Wheat Bread Rolls

water
12 oz
active dry yeast
2 ¼ tsp
sugar
1 tbsp
all-purpose flour
14 oz
whole wheat flour
4 oz
flaxseeds
1 oz
sunflower seeds (isteğe bağlı) plus extra to sprinkle
2 oz
salt
1 ½ tsp

Dip

plain Greek yogurt
5 oz
avocado in pieces
1 oz
honey
½ oz
mustard
1 oz
feta cheese in pieces
5 oz
5 oz ricotta cheese
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Assembly

carrot cut into sticks (2 in.)
5 oz
cucumber cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
5 oz
celery cut into sticks (2 in.)
5 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 658.9 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1328 kJ / 317.4 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 48.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kid's Corner - I want to be a chef 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Snapper with Spiced Oil

Değerlendirme yok

Mushroom Spinach Phyllo Cups

1sa 10 dk

Peach Glazed Ham

1sa 15 dk

Corn Cake with Eggnog Sauce (Anna)

1sa 20 dk

Paleo Lemon Poppy Seed Madeleines

50 dk

Baked Mushroom Empanadas

1sa 50 dk

Chocolate Hazelnut Calzone with Bananas

1sa 20 dk

Carrot Cake Cookies

35 dk

Potato and Rosemary Focaccia

2sa 35 dk

Almond Biscotti

1sa 50 dk

Spinach and Olive Focaccia

1sa 15 dk

Banana Bread (Brown Sugar)

1sa 30 dk