Fish burger

Fish burger

3.6 95 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 35 dk

4 pezzi

Malzemeler

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pezzo

Sodyum 625.8 mg

Protein 21.8 g

Kalori 822.3 kJ / 196.5 kcal

Yağ 1.7 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 24.9 g

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