Uyumlu sürümler
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Karbonhidrat
- 121.3 g
- Yağ
- 16.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 17.2 g
- Sodyum
- 665.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 min
Creme vegan de caju e limão
35 min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20 min
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40 min
Burger de cogumelos
1h 10 min
Risoto de cevadinha com nabiças e espargos
1h 10 min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30 min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min
Feta vegan em azeite e ervas
1h 10 min
Chamuças com lentilhas e beringela
1h
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h