![Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60966726-AC25-4583-9083-92D9FA1B9D2F/Derivates/6EA5569A-B63A-4557-A5A6-9559E5E37686.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 37 g
- Lif
- 13.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 分钟
Boules énergétiques
30 Min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 分钟
Cheesecake au chocolat blanc
16 godz.
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
Değerlendirme yok
Cheesecake (avec cuisson)
7sa 20 dk
Baba ganoush au potiron
35min
Mini cheesecakes végans
4 Std. 30 Min
Cake Pops
1h 30 min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10 min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 分钟