Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g rote Paprika, in Stücken
- 250 g Quark, 20% Fett
-
30
g Naturjoghurt
veya 30 g Milch - 1 - 2 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
- 50 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 30 g Paniermehl
- 1 Ei
- 1 gestr. TL Senf
- Öl zum Braten
- 10 grüne Salatblätter, klein
- 4 Oliven, grün, entsteint, in Ringen (siehe Tipp)
- 5 Cherry-Tomaten, halbiert
-
1
TL Ketchup (siehe Tipp)
veya 1 TL Mayonnaise
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 901 kJ / 215 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 602 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low Carb Puten-Döner
50 Min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50 Min
Hackbällchen mit Dill-Dip
35min
Frühstücks-Omelette
35min
Gefüllte Hackfleisch-Süßkartoffeln
1 godz. 30 min
Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat
1 godz. 30 min
Eier-Gemüse-Muffins
30 Min
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30 Min
Kürbis-Frikadellen
45min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min
Mini-Frikadellen mit Gemüse
30 Min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40min