Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 499 mg

Protein 14.9 g

Kalori 1431 kJ / 342 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 151 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza con masa de brócoli

1sa

Bebida de avellanas

8sa 10 dk

Queso vegano en aceite de hierbas

1sa 10 dk

Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)

2sa 20 dk

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1sa 10 dk

Gofres de sarraceno con verduras (sin gluten)

1sa 30 dk

Bebida de arroz basmati al limón

6sa 15 dk

Crêpes veganas dulces o saladas

35 dk

Bebida de mijo

35 dk

Panisses (bastones de garbanzos)

1sa 30 dk

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 dk

Tarta Sacher saludable

3sa