Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 499 mg

Protein 14.9 g

Kalori 1431 kJ / 342 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 151 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 Min

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30 Min

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50 Min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 Min

Hamburguesas de mijo

55 Min

Cheesecake de tofu (sin lactosa)

4 Std.

Hamburguesas de batata y espinacas

30 Min

Brownies de avena y calabaza

1 Std. 10 Min

Pastel vegano de chocolate y café

6 Std. 15 Min

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1 Std. 10 Min

Rawnie (brownie crudivegano)

2 Std. 10 Min

Salsa boloñesa de soja

40 Min