Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.6 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 499 mg

Protein 14.9 g

Kalori 1431 kJ / 342 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 151 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesa vegana

4sa 30 dk

Mac and Cheese vegano

5sa

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50 dk

Brownies de avena y calabaza

1sa 10 dk

Granola de trigo sarraceno y cacao

2sa 45 dk

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1sa 10 dk

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2sa 50 dk

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

30 dk

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1sa

Magdalenas de avena y fruta

30 dk

Pizza con masa de brócoli

1sa

Tortitas de avena y arándanos

15 dk