Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 499 mg

Protein 14.9 g

Kalori 1431 kJ / 342 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 151 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de Kiwi

30 dk

Flan de verduras con crema de piñones

40 dk

Hot dog vegetariano

2sa 50 dk

Schiacciata de remolacha con salmón ahumado

2sa 15 dk

Quinoa wraps

1sa

Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada

2sa

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50 dk

Hamburguesa vegana

4sa 30 dk

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

45 dk

Galletas de alubias

25 dk

Tomatokeftedes (Buñuelos griegos de tomate) - Grecia

45 dk

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1sa 30 dk