Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

320 g de bebida de soja
250 g de harina de trigo
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita zumo de limón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
10 g de pipas de calabaza
10 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 499 mg

Protein 14.9 g

Kalori 1431 kJ / 342 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 151 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scones de calabacín y orejones

30 dk

Crêpes de zanahoria con salsa de tomate

1sa

Schiacciata de remolacha con salmón ahumado

2sa 15 dk

Quinoa wraps

1sa

Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada

2sa

Dip de mantequilla de cacahuete con yogur

40 dk

Concentrado de arándanos con miel y jengibre

5 dk

Gofres de feria veganos con chía y salsa de chocolate

2sa 20 dk

Galletas de alubias

25 dk

Pitas con verduras antioxidantes

1sa 45 dk

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

45 dk

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1sa 30 dk