Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g de bebida de soja
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cucharaditas de levadura química en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de zumo de limón
- 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 6 hojas de albahaca fresca
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 10 g de pipas de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1431 kJ / 342 kcal
- Protein
- 14.9 g
- Karbonhidrat
- 91 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 12.9 g
- Sodyum
- 499 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pudin de chía con chocolate
20 min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 min
Samosas con garbanzos
40 min
Barritas ricas en magnesio
1 godz. 20 min
Cookies de cacahuete con chips de chocolate
50 min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 godz. 10 min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2h 40min
Salsa boloñesa de soja
40 min