Groentencurry met rijst

Groentencurry met rijst

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

Rijst

witte langkorrelige rijst
300 g
water
1300 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
25 g
25 g boter

Curry

korianderzaad
½ tl
komijnzaad
½ tl
kardemomzaad
½ tl
mosterdkorrel
½ tl
uien gehalveerd
100 g
teentjes knoflook
2
verse gember in dunne plakjes
15 g
verse rode chilipeper klein, in stukken
1
olijfolie
20 g
gemalen kurkuma
1 tl
kokosmelk
400 g
water
200 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
1
1 volle tl groentebouillonpasta
zout
2 tl
vastkokende aardappelen geschild, in stukken (2-3 cm)
600 g
wortelen in plakjes (1 cm)
150 g
bloemkoolroosjes
150 g
courgette in plakjes (1 cm)
150 g
bevroren doperwten
100 g
verse koriander enkel de blaadjes
2 takjes

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1689 mg

Protein 13 g

Kalori 2252 kJ / 538 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 97 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Friend® 8 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade van peer en spek met mosterddressing

20 dk

Paksoi en ham rijst

40 dk

Roergebakken champignons

55 dk

Pizza met pompoenroom, gerookte Mozzarella en bacon

3sa 50 dk

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

30 dk

Chili van rund met citroenfeta

45 dk

Pasta met prei en ajvar

30 dk

Gemarineerde paprika's

55 dk

Linzencurry en gestoomde pompoen

1sa 15 dk

Russische rode bietensalade

1sa 10 dk

Siciliaanse Garnalensalade

40 dk

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 dk