Groentencurry met rijst

Groentencurry met rijst

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

Rijst

witte langkorrelige rijst
300 g
water
1300 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
25 g
25 g boter

Curry

korianderzaad
½ tl
komijnzaad
½ tl
kardemomzaad
½ tl
mosterdkorrel
½ tl
uien gehalveerd
100 g
teentjes knoflook
2
verse gember in dunne plakjes
15 g
verse rode chilipeper klein, in stukken
1
olijfolie
20 g
gemalen kurkuma
1 tl
kokosmelk
400 g
water
200 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
1
1 volle tl groentebouillonpasta
zout
2 tl
vastkokende aardappelen geschild, in stukken (2-3 cm)
600 g
wortelen in plakjes (1 cm)
150 g
bloemkoolroosjes
150 g
courgette in plakjes (1 cm)
150 g
bevroren doperwten
100 g
verse koriander enkel de blaadjes
2 takjes

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1689 mg

Protein 13 g

Kalori 2252 kJ / 538 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 97 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Friend® 8 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stoofpotje van Aubrac

17sa 30 dk

Zalm met waterkerskorst

Değerlendirme yok

Vijfkruiden varkensvlees met rijst

50 dk

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

1sa

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55 dk

Kalkoenburgers

1sa 25 dk

Bloemkool-spinazie lasagne

1sa 45 dk

Rijst met groentemix

55 dk

Griekse salade met gestoomde kip

Değerlendirme yok

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

35 dk

Ijs van chocolademousse

3sa

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 dk