Frascos de almuerzo multicolor

Frascos de almuerzo multicolor

4.7 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

100 g de cebolla blanca en mitades
30 g de nuez de castilla, pelada
2 dátiles deshuesados y en mitades
40 g de aceite vegetal
2 cdita de sal
40 g de salsa de soya
30 g de aceite de ajonjolí
10 g de hojuelas de chile seco
15 g de semillas de ajonjolí
30 g de miel de agave
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1230 g de agua
5 g de aceite de oliva extra virgen
100 g de escarola en trozos (2 cm)
200 g de pasta seca integral, tipo espagueti
50 g de espinaca baby fresca
100 g de zanahoria pelada y en rebanadas
100 g de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
150 g de jitomate cherry en mitades
20 g de pepitas de calabaza

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0.7 mg

Protein 22.5 g

Kalori 2898.3 kJ / 692.8 kcal

Yağ 38.5 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 71.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX III 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hot cakes de avena y chía

25 dk

Buddha bowl con pollo

1sa

Quesadillas de quelites al comal

40 dk

Granola de amaranto

10 dk

Hot cakes de quinoa

25 dk

Ensalada tricolor

15 dk

Sándwich alto en proteína

20 dk

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 dk

Atole de café de la olla

25 dk

Bolitas de dátil y nuez

20 dk

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk