Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

4.4 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

5 brins de coriandre fraîche équeutés
3 brins de persil frais, équeutés
1 échalote
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
1000 g d'eau
1 c. à café de gros sel
200 g de riz
200 g de carottes coupées en rondelles
400 g de brocolis
1 c. à soupe de pâte de curry doux
200 g de lait de coco
1 c. à café de gingembre en poudre
25 g de jus de citron vert

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 886 mg

Protein 37.3 g

Kalori 1955.8 kJ / 465.3 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 43.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le Friend au quotidien 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

45 min

Gratin dauphinois aux cèpes

1 godz. 30 min

Cabillaud au caramel et mayonnaise à l'ail

50 min

Salade de brocolis et sauce César

35 min

Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide

1 godz. 10 min

Bouchons en habits de fête

1 godz. 10 min

Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage

25 min

Salade de crudités et œufs durs mayonnaise

20 min

Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat

40 min

Rissoler des échalotes

20 min

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 min

Moules au naturel

20 min