Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g zmeură liofilizată
veya 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (isteğe bağlı)
-
35 - 40
g sirop de agave
veya 30 - 40 g miere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran
1 Std. 20 Min
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40min
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15 Min
Banana Split
Değerlendirme yok
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 Min
Smoothie cu smochine și miere
5 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min