Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g zmeură liofilizată
veya 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (isteğe bağlı)
-
35 - 40
g sirop de agave
veya 30 - 40 g miere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Unt din nuci
Değerlendirme yok
Sendvișuri cu salată de ouă
25 Min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Budincă de orez negru
45 min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Değerlendirme yok
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 Min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
Değerlendirme yok
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min