Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
veya 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Karbonhidrat
- 53.2 g
- Yağ
- 9.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 96.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Paste Orzo cu lămâie
40 min
Supă de dovleac plăcintar cu chorizo
30 min
Smoothie cu nectarine
Değerlendirme yok
Cremă de clementine
30 min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35 Min
Piñarita
5min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 min
Terci de orz
25 min