Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
395
g băutură de migdale
veya 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
veya 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
veya ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (isteğe bağlı)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Karbonhidrat
- 35.4 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 8.4 g
- Sodyum
- 89.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ragù de vită cu paste
30min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Limonadă cu pepene verde
10 min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Înghețată Cheesecake cu căpșune
6hod. 40min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Rizogalo (Budincă grecească de orez)
1h 10min
Bucuria citricelor
5min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1u. 45min
Smoothie cu fructe goji
Değerlendirme yok
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Înghețată de mango (fără alergeni)
10 min