Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.1 127 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (isteğe bağlı)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (isteğe bağlı)
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 257 mg

Protein 5 g

Kalori 446 kJ / 107 kcal

Yağ 8 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 6 g

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