Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Knoblauchzehen
- 25 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben (2 mm)
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 40 g Kokosöl
- 400 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Salz
- 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 200 g passierte Tomaten
- 150 g Erdnusscreme, glatt
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 600 g Wasser
-
280
g Mangold, grob gehackt
veya 280 g Blattspinat, grob gehackt - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 100 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- ½ Bund Koriander, grob gehackt, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 3183 kJ / 762 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 42 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Lif
- 15.1 g
- Sodyum
- 1371 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 min
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40 min
Kichererbsen-Kokos-Curry
45 min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45 min
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40 min
Butter-Paneer-Masala
40 min
Kokosnuss Dhal
25 Min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35min
Cremige Mie-Nudeln
30 min
Veganes "Butter Chicken"
50min