Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SALUDABLE 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas

40 dk

Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)

40 dk

Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

20 dk

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 dk

Spaghetti alla putanesca

40 dk

Albóndigas en salsa de tomate con arroz

1sa 15 dk

Arroz vegetariano TM6

40 dk

Omelette Caprese

30 dk

Albóndigas (Soutzoukakia) con arroz rojo

1sa

Risotto con calabacita y tocino

35 dk

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30 dk

Pescado y papas en salsa de jitomate

50 dk