牛奶南瓜藜麦粥

Name: 牛奶南瓜藜麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 人份
Ingredients: 130 克 藜麦(印加麦); 400 克 水; 250 克 南瓜; 100 克 牛奶

3.7 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

3 人份

Malzemeler

藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
130 克
水
400 克
南瓜去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
250 克
牛奶
100 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 15.2 mg

Protein 7.7 g

Kalori 802.7 kJ / 192 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 30.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻食早餐 10 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

高蛋白冰棍

5.0(1)

4sa 30 dk

水果果汁

5.0(18)

10 dk

南瓜牛奶米糊

4.6(14)

15 dk

椰糖班兰杯子蛋糕

5.0(1)

1sa 5 dk

哈式川酥五仁月饼

4.2(5)

73sa 35 dk

金酒薰衣草冰激凌

5.0(2)

14sa 35 dk

无油藜麦蔬菜汤

3.0(4)

35 dk

彩椒炒西兰花

4.3(57)

20 dk

薄荷曲奇冰激凌

5.0(4)

8sa 50 dk

台式筒仔米糕

5.0(1)

2sa 30 dk

番茄南瓜汤、清蒸鱼排时蔬配饭和水果奶酥派

2.3(3)

1sa

番茄浓汤、培根金针菇卷和蒸山药

5.0(5)

40 dk