Cihazlar ve Aksesuarlar
Ruck-zuck-Salat
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Möhren in Stücken100 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), geviertelt1
-
Zucchini in Stücken150 g
-
Thunfisch, in Lake abgetropft1 Dose
-
Oliven, schwarz, entsteint50 g
-
Emmentaler in Stücken50 g
-
Eier hartgekocht (siehe Tipp), halbiert2
-
Saure Sahne50 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer¼ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portionen
Protein
37 g
Kalori
1545 kJ /
368 kcal
Yağ
20 g
Lif
4.7 g
Karbonhidrat
8 g
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