Maquereaux sauce au citron et brocolis

Maquereaux sauce au citron et brocolis

3.9 45 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

550 g d'eau
600 g de brocolis détaillés en bouquets
4 maquereaux frais, vidés
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
35 g d'échalote
4 brins de persil frais équeutés
1 c. à café de fécule de maïs
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
1 c. à café de fond de poisson

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1025.8 mg

Protein 124.5 g

Kalori 5849.3 kJ / 1405.5 kcal

Yağ 97.8 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 34.3 g

Karbonhidrat 5.5 g

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